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| 2009/10/22(Thu) 14:13 [修正・削除] |
| 砂風呂〜住まいの情報・お風呂いろいろ検索 | |
| 砂風呂とは、簡単に言えば首から上を除いた全身を砂の中に入れるお風呂です。 砂床に着衣のまま横たわり、係の人に砂をかけてもらうだけ。 変な気分だが、これがなんだか気持ちがいいのだ。 砂は45〜50℃に保たれていて、砂の重さと保たれた温度で、そのうちカラダもホカホカしてきます。 汗がすごく出るのが不思議。 所要時間はだいたい15分程度。 終わったあとは水分を十分にとり少し休むようになっています。 スッキリとして、お肌もツルツルとなって大満足。 砂風呂で美人になれるかも？！砂風呂はカラダの毒素が汗となって出ていくようです。 砂風呂は医学的にも効果があることが実証されていて、血液もドロドロからサラサラになるという、ヘルシーな風呂です。 砂風呂は、神経痛・関節痛・筋肉疲労・肩こり・腰痛・五十肩・運動麻痺・関節のこわばり・胃腸・慢性消化器病・疼痛・慢性婦人病・冷え性・痔病・うちみ・慢性皮膚病・切傷・やけどに効果があると実証されているとのこと。 砂風呂ってすごいですね。 |
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| 2007/12/24(Mon) 13:47 [修正・削除] |
| 酵素風呂 | |
| 酵素風呂とは、檜のおがくずを主体として、数種類の薬草と酵素などを混合させてあるお風呂です。 お湯のような圧迫感はなく、また砂ほどの重さもありません。 自然発酵の熱によって、60〜70度の熱が発生するのですが、実際に酵素風呂に入ったときの体感温度は40度程度というから不思議です。 全身温熱のようになり、くまなく体を温めてくれます。 酵素風呂に入っている時間は約15分程度で、状態によってはもう少し長く入る場合もあります。 酵素風呂に入ることで、全身から汗がほとばしり、新陳代謝がよくなります。 加えて体の毒素も汗となって出て行くので、健康にとてもよいお風呂と言えます。 現代人は冷え症の方が多いので、試してみる価値は十分にあると思います。 |
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| 2007/12/23(Sun) 22:01 [修正・削除] |
| 酸素風呂 | |
| 酸素風呂は、湯船を包むシールド内に濃縮酸素30％を保持させた新しいお風呂です。 疲労回復、健康維持、美肌効果が得られるとのこと。 もちろんお風呂なので汗もかき、さらに効果的ですね。 酸素は生命にとってなくてはならないもの。 現代人は過度の食事や運動不足等で、酸素が足りない人が多いそうです。 以前ある番組でも、現代人は酸素が足りないと放送されたことがあります。 しかし、血液中の酸素濃度がほんの少しアップすれば、新陳代謝が良くなり、視力回復や頭がスッキリする効果があるそうです。 酸素の恩恵はすごいですね。 |
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| 2007/12/23(Sun) 10:13 [修正・削除] |
| 銭湯〜お風呂いろいろ検索 | |
| 銭湯はお金を払って入浴する場所。 いろんな人が出入りする場所でもある。 みんなが使う所なので、当然それなりのマナーがある。 銭湯に行って、着替えをする際、他の人の邪魔にならないようにするのは当然のこと。 自分の荷物を置くためにスペースをたっぷり取るのはちょっとはずかしいことだ。 脱ぎ散らかすのはもってのほか。 こういう人はまずいないとは思うのだが・・・。 |
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| 2007/12/23(Sun) 04:20 [修正・削除] |
| 岩盤浴 | |
| 岩盤浴というのは、天然鉱石の上に横たわる（寝転ぶ）温浴方法です。 岩盤浴は、健康法のひとつとして最近注目されています。 岩盤浴で有名なのは、秋田県の玉川温泉や北海道の上の国町産出の「ブラックシリカ」などです。 岩盤浴は、蒸気を使わないサウナともいわれており、遠赤外線効果で体が芯から温まります。 サウナの蒸気がニガテな人には、気軽に試せる温浴かと思います。 岩盤浴の入浴方法は、大量に汗をかくので、事前に水分の補給をしっかり行ってください。 40度程度に温められた岩盤の上に、タオルやゴザなどをひいて寝転ぶだけ。 寝転ぶ時間は好みと体調によりますが、20〜30分程度です。 |
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| 2007/12/22(Sat) 04:30 [修正・削除] |
| 風呂用品 | |
| 風呂用品として、あなたの家庭では何がありますか？シャンプーとリンス、石鹸、垢擦りタオル、他に軽石とかもあるでしょうか。 風呂にはもともと洗面器、シャワー、風呂用椅子があります。 リラックス目的なら、バスマッサージャーやバスピローを使って、ゆったりとくつろぐこともできます。 また浴槽専用の小型ライトもあり、幻想的な風呂で極上気分を味わうという方もいるようです。 風呂には、たいていシャワーが付いていますね。 今は塩素除去等ができるシャワーヘッドもあります。 浄水器を使って料理する家庭が増えている現在、カラダにかけるお湯もいいものを使いたいということで、こういったシャワーヘッドを購入される方もいるようです。 風呂からあがった後ではバスマット、バスローブ、バスタオル等の風呂用品がありますね。 最近ではおしゃれなデザインも増えています。 お風呂でくつろいだ後、お気に入りのグッズに囲まれるのもいいものですね。 風呂用品の中で、ボディウォッシュはかかせません。 洗う道具というと、スポンジタイプかタオルタイプに大きく分かれますが、カラダにいいものをと、今は種類も豊富にあります。 |
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| 2007/12/18(Tue) 13:30 [修正・削除] |
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●月経前症候群について
月経前症候群というのは、月経前7〜10日頃から身体的、精神的に不快を感じるようになり、月経が始まると共にその症状は消失するというものです。
女性の多くは、月経前症候群にあてはまっていると思いますが、わたしもバッチリと月経前症候群患者です。
月経前症候群は、西洋医学的にはホルモンバランスが崩れるのがその原因かといわれていますが、まさにホルモンに翻弄されるがごとく。精神的には、心が乱れ、絶望感に襲われ。身体的には、疲れて起きていられず１０時間以上寝ることもあります。
その他、月経前症候群の身体的症状として、下腹痛、腰痛、下腹部が張る、乳房が痛い・張る、頭痛、むくみ等々あるようですが、その症状は個人差があるといえます。
月経前症候群の対処法は、まず異変が起きる時期を把握して、この精神状態や体調の異変は月経前症候群によるものと自覚すること。自覚することで（しかも生理が始まると症状は消えるということで）かなり精神的に楽になります。
月経前症候群の簡単にできる改善策として、緑黄色野菜をたっぷりとること、なるべく歩くこと、睡眠時間をたっぷりとることがあげられます。歩くのは足のむくみの解消と、ストレス解消・リラックス効果があってオススメです。
●月経前症候群と漢方
月経前症候群（月経前緊張症）について、漢方においては体質別に分類します。そして、そのタイプにあった漢方処方にて、月経前症候群の症状を改善するという方法があります。
月経前症候群の症状で、イライラして周りにあたってしまう、溜息が出る、胸が張る・痛い、お腹が張るという場合は、肝気鬱血（かんきうっけつ）のタイプ。これはストレスを吸収する「肝」の働きが落ちているため起きるとしています。
月経前症候群の症状で、眩暈や頭痛がしたり、鬱っぽくなる、不安感が出たり、とてもだるくなって動けなくなる場合は、気血両虚（きけつりょうきょ）のタイプ。これは、元気と血液の両方が足りないタイプです。
月経前症候群の症状で、むかむかする、胃腸の調子が悪くなる、泥状の便が出る、お腹がごろごろいう（ガスが溜まる）といった場合は、肝胃不和（かんいふわ）肝脾不調（かんぴふわ）のタイプ。これは、ストレスにより「肝」の調子が悪くなり、その結果胃腸の調子も悪くなりバランスが崩れた状態です。
月経前症候群は、実際には、以上のタイプの1つだけにあてはまるということはほとんどなく、混在するケースが多いようです。
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